С меня ХВАТИТ! Или пинок по мягкому месту с твердой мотивацией.

Дата: 26 сентября 2013 Рубрика: Личностный рост, Мотивация Комментарии: 11 комментариев

pinokНу вот, неужели я добрался до блога. Школьное время прошло и жизнь ставит задачки, которые нужно либо решать, либо оставаться «на второй год», тут уже никак не отвертишься. У меня эти задачки связаны с темой здоровья в основном. Думаю, после того как, все-таки, закончу работу над полноценным курсом по призванию, следующей плотно рассматриваемой темой станет как раз тема здоровья. Уж очень много приходится изучать по этому вопросу, пробовать на себе, ибо в системе здраво_охранения весьма специфичное понимание слова «здраво» и «охраняют» они также исключительно свои интересы. Ну это так — в качестве вступления.

И вот, текущие вопросы улажены, надо дальше продолжать свое дело. По всем канонам начал с главного — с цели. И решил, так сказать, обновить мотивацию — поискать новые ответы на вопрос «для чего?»

Тут же в голову пришли какие-то стандартные «преимущества» и буквально пару секунд спустя приходит такая мысль: «СТОП. Я же это уже не раз проходил. Ставил цель, обосновывал что даст достижение этой цели и т.д.»

Да, движение было, но прямо уж какой-то большой мотивации это все не давало. Знаете, что-то вроде: «м, ну да, хорошо будет, если все это случится». И следующая мысль: «а вообще ведь итак вроде все достаточно неплохо». И эта мысль очень коварна. В лучшем случае при таких мыслях – вы двигаетесь ооочень медленно, а обычно – просто стоите на месте, периодически шатаясь то в плюс, то в минус. Причем в минус всегда чуть-чуть больше, чем в плюс и вот она уже не за горами — беспощадная и безжалостная — деградация.

И тут я решил пойти от обратного — сформулировать цели не как достижение желаемого, а как устранение того, что очень достало.

все достало

И самым главным в этих формулировках у меня стало слово «ХВАТИТ». Что называется срезонировало.

Другими словами, если вас слабо мотивируют ваши цели, записанные в положительном ключе, нужно написать список того, что вас достало в жизни и добавить слово «хватит».

Потому что если просто писать, что вам надоело, то для подсознания это просто концентрация на негативе. Например: «как меня достало каждый день ходить на нелюбимую работу». Ага, тот самый диалог со «вселенной», когда «отзеркаливает»: «да, тебя это достало». И что? Какие дальше мысли приходят? А дальше просто продолжаем ныть в том же ключе.

И для сравнения: «Хватит ходить на нелюбимую работу!» Тоже, казалось бы, негатив, но слово «хватит» лично меня мотивирует к тому, что нужно именно что-то ДЕЛАТЬ, МЕНЯТЬ, а не просто ныть, что «всё достало».

Или давайте ещё на таком интересном простом примере.

Отец обращается к сыну.

Вариант 1:
«Сын, ты получаешь в школе одни двойки!»

После этой формулировки — пустота, ещё больше отец программирует сына на получение плохих оценок.

И вариант 2:
«Сын, ХВАТИТ получать в школе двойки!»

А в этом случае мозг сына и отца автоматически начинают искать ВАРИАНТ того, КАКИМ ЖЕ ОБРАЗОМ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ.

И тут же следует продолжение, которое содержит один из тех самых вариантов решения проблемы:

«Хватит получать двойки! => Займись изучением математики и сделай домашнюю работу!»

Думаю, на этом простейшем примере понятно какое значение имеет слово «хватит». И какую дальнейшую почву для мыслительного процесса дает формулировка с этим словом.

Такую технику отчасти можно назвать отрицательной мотивацией. А чтобы она стала по-настоящему классически-отрицательной и ещё более мотивационой, отец добавит: «…а то сейчас возьму ремень!»

Итак, если у вас не получается найти ответы на вопрос «для чего», которые  действительно очень хорошо мотивируют (а признак наличия таких мотивирущих ответов простой — вы регулярно ДЕЙСТВУЕТЕ для достижения целей, без каких-либо отмазок), то один из способов подстегнуть себя — это пойти от обратного:

Рецепт отрицательной мотивации «Хватит»:

1. Написать список того, что вас достало и надоело.
Только без дураков: нужно именно то, что вас по-настоящему колет, давит, жжет и даже выворачивает наизнанку;
(лишиний вес, нелюбимая работа и т.д.)

2. Добавить к формулировкам слово «Хватит» или «с меня хватит».
(«Хватит быть закомплексованной толстухой!»)

3. Добавить отрицательной мотивации.
(«Хватит ходить на нелюбимую работу, ИНАЧЕ потратишь всю жизнь на реализацию чужих целей!»)

Как только видите, что начали страдать фигней — перечитываете список и получаете дружеский или не очень пинок по мягкому месту с твердой мотивацией.=)

PS: Важно отметить,что эта мини-техника является, все-таки, просто экстренной мерой или «симптоматическим лечением», чтобы просто сдвинуться с места в сложные моменты. На одной отрицательной мотивации скорее можно только продвигаться от «плохо» к «нормально», а вот чтобы достигать большего нужна позитивная мотивация: ваши цели и мечты. Именно это главное.

Удачи!

0

 

Оставьте свой комментарий с помощью Вконтакте:

Оставьте свой комментарий с помощью Facebook:

К записи "С меня ХВАТИТ! Или пинок по мягкому месту с твердой мотивацией." 11 комментариев

  1. Зоя Мавлянова:

    Как бы человек ни «крутился», всё — сзади «задница». Думаю «хватит» — это крик отчаяния. Лучше принимать всё и вся как оно есть как ценный опыт и быть открытым к новым переменам не ставя какие-то условия не возводя в рамки ни себя ни обстоятельства.

    • Надо принимать, но если это принятие относится к тому, что ты не развиваешься, то что оно даст — многие смирились и все. И в таком случае они ЗАКРЫТЫ к новым переменам и ни капли их не ищут.

      И если условия или рамки ПОМОГАЮТ достижению цели, то почему бы их не использовать. Простой пример — дедлайн — временные рамки, время до которого дело должно быть сделано.

  2. Зоя Мавлянова:

    Допустим, цель — это свалить многотонную стену. Лучше не надрываться, а силой присутствия сделать это вот так. http://vk.com/doc70523896_215044650?hash=869512c878033055cc&dl=10546d8f190aeb464a

    • Ну так а оказавшись перед бетонной стеной, он же не силой присутствия установил все остальные блоки, чтобы её свалить)

      Да и рушить стены — плохой пример для цели. Цель находится за стеной/стенами и их, как известно, либо обходят, либо ищут двери.

      • Зоя Мавлянова:

        Смотря что иметь ввиду под словом «присутствие», хотя смысл этого слова находится за пределами восприятия ума. А насчёт стены: я её сравниваю с общепринятыми устоями в голове,- причиной обусловленности и беспросветности.

  3. Ирина Пигусова:

    И снова в точку, Андрей!))
    Моя ситуация! Прям про меня))
    Ставишь-ставишь эти цели, а потом именно вот эти чертовы фразы и появляются — вроде и так всё нормально.
    И ппц….
    дальше цели меняются, движение замедляется, потом останавливается… потом активно начинаю двигаться к новой цели — и далее по плану)))
    В итоге — за всё это время, с Вашей последней рассылки только и научилась — ставить цели и начинать к ним идти по плану.
    Пока что ни до одной не дошла.
    Зато всё точнее определяюсь со своим направлением и желаниями))) Тоже вроде неплохо)))
    Вот… опять она.. эта фраза…

    П.С. Рада, что рассылка возобновилась. Я её ждала. У вас прям обо мне и про меня всё)))

  4. Зоя Мавлянова:

    Просто найди то, что тебе индивидуально по душе и пусть весь мир подождёт пока любимое дело не начнёт приносить тебе доход. Любимое дело — это то, чем тебе приятно заниматься за бесплатно. Когда ты будешь делать только то, что тебе нравится, пусть даже начнёшь с малого, то будешь получать от процесса массу наслаждения, появится вдохновение, озарение, внутренний покой, умиротворение, прозрение, осознание, Присутствие Святого Духа, то есть то, что за рамками обусловленного разума и что нельзя описать словами. И когда ты будешь находиться в Присутствии, то Оно Само, Присутствие, как источник изобилия всех благ, всего проявленного во времени и пространстве, Само тебе раскроет все пути ко всему тому, о чём ты только можешь мечтать.

  5. Зоя Мавлянова:

    «Не заботьтесь и не говорите: «что нам есть?» или «что пить?» или «во что одеться?» Потому что всего этого ищут язычники, и потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний [сам] будет заботиться о своем: довольно для [каждого дня] своей заботы» (Евангелие от Матфея 6:31–34).

Оставить комментарий обычным способом:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.


Популярные статьи:
Наверх