Как превратить НЕГАТИВ в ПОЗИТИВ?

Дата: 14 февраля 2013 Рубрика: Личностный рост Комментарии: 15 комментариев

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ И МЫСЛИ. Как превратить НЕГАТИВ в ПОЗИТИВ?

У всех у нас когда-то появляются негативные эмоции. У кого-то чаще, у кого-то реже. Если у вас не бывает плохого настроения и никогда не посещают негативные мысли, оставьте, пожалуйста, комментарий, я хочу с вами познакомиться и взять автограф. =)

Что логично, негативные мысли оказывают на нас соответствующее влияние:
— забирают нашу жизненную ЭНЕРГИЮ
— сбивают с пути к намеченной цели
— портят настроение
— повышают вероятность реализации нежеланных событий в жизни
— и многие другие не очень хорошие последствия

Хочу поделиться с вами техникой трансформации негатива в позитив, которой пользуюсь я. Слово ТРАНСФОРМАЦИЯ здесь имеет важную роль. Есть техники по ИЗБАВЛЕНИЮ от негатива. Например, представить вокруг себя сферу/шар, который не пропускает в вас негатив, а отталкивает его или возвращает источнику.

Почувствуйте разницу — когда мы просто избавляемся от негатива, мы ничего не получаем, а даже тратим немного своей энергии, чтобы проделать технику и защититься. Когда мы трансформируем негатив в позитив, то мы забираем эту энергию (или, как минимум, определенную её часть) себе. Причем именно уже позитивную. Поэтому лучше трансформировать, чем просто «защищаться».

Теперь сама техника.

1. Когда у меня появляется негативная мысль, я представляю, что она превращается в скопление мелких звездочек, примерно как на этой картинке, только просто звездочки без цветов:

stars

И все это сопровождается красивым звуком музыкального инструмента под названием «Чимесы» (чаймсы, chimes. Если бы не эта статья, так бы и не узнал как называется этот инструмент). Этот звук есть в начала трека ниже (звучит фоном с 15 секунды):

Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

2. Одновременно или пару секунд спустя, я представляю какой-то позитивный образ или то, что у меня ассоциируется с Любовью. А с Любовью у меня ассоциируется моя бабушка, которая любила меня как никто. Её и звали Любовь. =) Я представляю перед собой её доброе немного улыбающееся лицо.

3. После этого я представляю, как вышеупомянутое скопление звезд, которое уже является Позитивом и Любовью проникает в мое тело и рассеивается по нему.

Вот и все. Был негатив, а стал Позитив и Любовь. =)

Это моя личная техника. Должен заметить, что у вас она должна получиться своя. Просто возьмите принцип трансформации за основу.

А образы, которые вы будете представлять, нужно найти свои. То есть в какой образ будет трансформироваться негативная мысль (которая, кстати, тоже, как правило, сопровождается образом) — у меня это скопление звезд и образ бабушки, у вас это может быть все, что угодно:

— можно зажечь негативную мысль огнем
— взорвать
— поместить её в воздушный шар, в котором произойдет трансформация в позитив, потом он спустится, а его содержимое ветром залетит в вас

Эти три варианта я написал сходу, не задумываясь. То есть их может быть бессчетное количество, у каждого свой. Подумайте также, что вызывает у вас позитив, ассоциируется с Любовью? Найдите этот образ.

Именно такой индивидуальный подход обеспечит максимальный эффект, простое копировать малоэффективно.

Итак ещё, раз. Сначала негативную мысль трансформируем во что-то (звезды, огонь, родниковая вода, лепестки роз), затем на фоне представляем тот образ, который ассоциируется у вас с Позитивом и Любовью. Потом результат трансформации забираем в свое тело.

Попробуйте и напишите в комментариях, что получилось.

Расскажите, как справляетесь с негативными эмоциями и мыслями вы?

Если вам понравилась эта статья и описанная техника, расскажите, пожалуйста, о ней друзьям в соц. сетях, нажмите на спец. кнопку ниже:

0

 

Оставьте свой комментарий с помощью Вконтакте:

Оставьте свой комментарий с помощью Facebook:

К записи "Как превратить НЕГАТИВ в ПОЗИТИВ?" 15 комментариев

  1. Наталия:

    Спасибо за совет!
    Мне очень понравилась эта техника.
    Особенно музыка.

  2. Милана:

    Андрей, мне Ваша техника напомнила позитивное мышление Раджи-йоги. Там тоже главный принцип — трансформация. Я учусь… стараюсь… хотя, если честно, трудно бывает иногда. Спасибо Вам.

  3. Зоя Мавлянова:

    Мне Чимесы напоминают езду на тройке с бубенцами в санях в мороз и солнце по чистому снегу.

  4. Зоя Мавлянова:

    не ты один абажаешь, в смысле =)

  5. Дмитрий:

    Благодарю, Андрей! Будем работать!

  6. Зоя Мавлянова:

    Каждый Новый год я выхожу встречать в открытый Космос, то есть не сидя дома за столом, а — под небом. Там я могу представить весь негатив уходящего года,вместе взятый, в виде салютных снарядов и питард. Ровно в полночь они начинают повсюду с шумом взрываться и превращаются в фонтаны феерверков, огромных расширяюшихся шаров из разноцветных звёздочек, в золотые и алмазные россыпи по небу, что приводит меня от восторга в деский трепет и я кричу: У-РААА! И все отовсюду кричат У-РААА!

  7. Димитрия:

    Как сочетается рисунок с музыкой! Смотришь и слушаешь, и как будто попадаешь в сказку. А в сказке всегда добро побеждает зло. И после сказки чувствуешь себя сильнее. Будем учиться технике позитива. Спасибо, Андрей.

  8. Зоя Мавлянова:

    Вацлав Дворжецкий, артист который играл эссэсовца Лансдорфа в фильме «Щит и меч», во время В.О. войны сам был узником немецкого концентрационного лагеря. Помню из его воспоминаний как фашисты под дулом автомата заставляли изнемождённых заключённых рыть яму, в которой возможно их же заживо и зароют, в первую очередь тех, кто не мог больше устоять на ногах, кто падал от бессилия. От голода, изнурительной работы в адских лагерных условиях русские люди умирали один за другим. Вацлав Дворжецкий выжил благодаря, как он рассказывал позже, великой силе воображения. Например, когда копать яму уже не было больше сил, он живо представил себя в роли кладоискателя, откапывающего очень ценный клад, и только благодаря интересу у него откуда-то вдруг появлялись силы очередной раз выстоять. http://vk.com/photo-29718232_283621506

  9. Виктория:

    Удивительно я только задалась этим вопросом и сразу получила ответ, только с мужем обсудили эту тему и вот.(хотя уже не так как раньше удивляет) Когда у Мужа появляется негативная мысль, он делает что-то типа ла-ла-ла ла-ла-ла, чтоб мысли разные не лезли, тоже как Вы Андрей, находит нужную ассоциацию счастья и вуоля… я же человек рассуждающий…))) мне надо поковыряться, порассуждать во всем так вот, когда приходит негативная мысль, я начинаю искать корень, т.е. то почему эта мысль приходит, откуда и с чем это связанно. Пришла к выводу, что чаще всего это всего лишь ассоциативный ряд каких-то увиденных, услышанных неприятных вещей. Поэтому для начала нужно блокировать лишнее. А если у человека существует внутреннее умиротворение и гармония, человека с каждым разом все сложней и сложней пробить негативом, он просто перестает его видеть или же просто игнорирует, не впускает в слой своего мира. Человек сам порождает депрессию, и то или иное состояние, поэтому он сам способен его изменить. Достижение внутренней гармонии, это очень долгий упорный труд, но вполне реальный и для этого необязательно отказываться от внешнего мира, уходить в горы и заниматься медитацией. Нужно пересмотреть все свои самые глубокие негативные убеждения, и превратить их в позитивные. Как? просто найти противоположное слово, состояние т.е. . Использовать ЗАМЕНУ СОСТОЯНИЙ. об этой технике очень много пишет Энтони Робинс и практикует на своих тренингах, а так же придумал свою более усовершенствованную технику на замену Нейролингвистическому программированию.

  10. Наталья:

    А как называется мелодия — хочу скачать в телефон?)))))))

  11. Марина:

    Привет, Андрей. Техника простая и чувствую что действенная.Вообще иногда чем проще,тем лучше.Спасибо.

  12. Ольга:

    Спасибо. Андрей!!!!

Оставить комментарий обычным способом:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.


Популярные статьи:
Наверх